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作者：时间：2010-03-24 来源：

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：　　1、气体打火机一个（防风火机更好）　　2、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；　　3、多用小刀一把，切割削之用；　　4、细尼龙绳5～10米，

作者：时间：2010-03-24 来源：

[户外救助]户外运动受伤后如何包扎[组图]描述：环形包扎法图片： document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick

[户外知识]警惕不当户外运动的致命威胁

作者：时间：2010-03-24 来源：

随着北京申办2008年奥运会的成功，以及中国经济的迅速发展，一股体育热潮正在神州大地掀起。春节、五一、十一等长假和老百姓收入的不断增加，攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的

[户外救助]野外急救工具

作者：时间：2010-03-24 来源：

在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。别看它小，在关键时刻说不定会起到很大的作用。　　　　盒：　　　　最好选择一个铝制或

[户外知识]几种户外运动的介绍

作者：时间：2010-03-24 来源：

[户外知识]几种户外运动的介绍你尝试过搭个帐篷在小溪边，聆听轻风吹动树叶的声音吗？在热爱大自然的人群里，可以是个人、家庭和公司一起参加户外运动，在未被人类文明破坏的热带丛林。感受不同于钢筋水泥的纯自然风

[户外知识]大量流汗后应怎样补充水分

作者：时间：2010-03-24 来源：

人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当

[户外知识]天气变坏的征兆

作者：时间：2010-03-24 来源：

[户外知识]天气变坏的征兆1.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶　　2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉　　3.云团行走很快，并有增多之趋势，着可是暴风雨的前兆　　4.风向突然变化，并愈吹愈大

感受古老的沙漠文化塔克拉玛干穿越线路[图]

作者：时间：2010-03-24 来源：

document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" />达里雅博依至麻扎塔格山沙漠穿越线路　　线路综

夏季到海南旅游的十大理由！

作者：时间：2010-03-24 来源：

人们的观念中，冬季寒冷，这时拥有充足的阳光、葱郁的花木和四季温暖海水的海南岛自然就成了避寒胜地。那么夏天呢？如果你以为海南的夏天只是烈日炎炎，酷暑难当，避之惟恐不及的话，你就错了。　　今天我要告诉你，

户外必备三款紧急救生装备

作者：时间：2010-03-24 来源：

在户外运动蓬勃发展的今天，安全问题不得不提到我们的议事议程上，因为在野外情况下有很多不可预知的紧急情况，大风，大雨，大雪，酷暑，严寒，受伤……而且也有很多已经发生的悲剧或者事故在警告我们，户外运动带有

旅行中不吃药治感冒

作者：时间：2010-03-24 来源：

旅途中在缺医少药，又远离医院或交通不便的情况下，可根据具体状况选择以下几种方法治感冒：　　1.泡澡或冲洗热水澡。重点洗摩七窍，一面用水冲洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其应按摩鼻翼、鼻腔，以舒适为度。浴后

如何避免或减轻高原反应

作者：时间：2010-03-24 来源：

大部分人初到高原都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，许多反应症状都是由心理作用引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

登山运动常见疾病的防治

作者：时间：2010-03-24 来源：

登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。　　⑴、高山冻伤　　在

旅游买保险有何用？

作者：时间：2010-03-24 来源：

保险业内人士认为，一般游客出游应购买４种类型保险：　　旅游救助保险，是国内各保险公司普遍开办的险种，是保险公司与国际救援中心联合推出的，游客无论在国内外任何地方遭遇险情，都可拨打电话获得无偿救助。　

正确休息合理饮食消解旅游疲劳

作者：时间：2010-03-24 来源：

有些人“五一”长假游玩回来以后，会感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生了一场大病。医生指出，可通过有效休息、合理饮食等方法消除旅游疲劳。　　睡许多人旅行归来后认为自己缺觉，回到家蒙头大睡，这种做法是错误的

溯溪与溪降的技术要求

作者：时间：2010-03-24 来源：

溯溪与溪降是一种新兴的户外运动项目。它也是登山运动中的一个训练科目，60-70年代在日本积为盛行，70年代后传入我国。　　技术要求　　1、学习正确使用攀登保护装备，包括安全带、安全帽、铁锁、下降器、上升器。

做自己的保健医生出游要了解“旅游病”

作者：时间：2010-03-24 来源：

环境气候作息的改变，极易引发腹泻失眠、晕车晕船、高山反应、日晒成伤……　　“五一”长假开始,不少人将出门旅游。从过往史看，出游时自然环境、气候条件以及作息时间发生的改变，令许多出游者患上了“旅游病”。对

大背包打包经验谈

作者：时间：2010-03-24 来源：

有好的背包要配合使用者正确的打包才能发挥最佳的功能，要不然就罔费你投资这颗背包的价值了….有几个经验跟大家分享一下…　　1、背包选择：　　有能力的话，依登山活动的内容、性质，使用适当容量的背包，好比说

长假出游“自虐型驴友”救护要点

作者：时间：2010-03-24 来源：

“自虐型驴友”，这是一群不甘在城市的喧嚣中失去自我的探险者，在与大自然亲密接触的时刻，他们寻找失去的童心与快乐。“十一”长假临近，大批“驴子”逃离都市的喧嚣，突破狭小空间的束缚，奔向野外同大自然亲和、

野外旅游如何应付意外事故

作者：时间：2010-03-24 来源：

在野外旅游时，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施。　　被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口

中暑，日射病和热痉挛的急救方法

作者：时间：2010-03-24 来源：

1. 中暑的急救夏天是户外活动较多的季节，爱往野外跑的朋友，该不会不知道”中暑”这回事的危险性吧？一般人眼中，所有因体温过高而引起的不适都叫中暑，其实这种因体温过高引发的不适分为两种，各有不同处理要

如何防治旅行中发生的腹泻

作者：时间：2010-03-24 来源：

（1）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。　　（2）适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后

飞机旅行防病须知

作者：时间：2010-03-24 来源：

1）防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。如果知道自己可能会晕机，最好在登机前15分钟服药。　　（2）防旧病突发：飞机起飞、降落、上升

旅途患病的应急处理

作者：时间：2010-03-24 来源：

外出旅游是一件开心的事情，但有时由于某些原因而造成突发性疾病或受伤，轻则影响旅途心情及旅游安排，重则危及生命，当我们在旅途中不幸遭遇到疾病或伤痛的困扰时该采取哪些急救措施防止病情发展呢？下面将列举旅途

潜水保健小常识

作者：时间：2010-03-24 来源：

下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水。　　进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。　　抽筋：

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